لبخندهای درخشان: راهنمای آموزش عادات مسواک زدن به کودکان

سلامت دهان و دندان برای رشد و تکامل کودکان بسیار مهم است و ایجاد یک روال خوب مسواک زدن پایه و اساس سلامت دهان و دندان آنها است.

با این حال، بسیاری از والدین جوان با یک چالش مشترک روبرو هستند: چگونه به فرزندان خردسال خود مسواک زدن را آموزش دهند و به آنها کمک کنند تا عادات مسواک زدن مادام العمر را ایجاد کنند.

پرورش عادت مسواک زدن از سنین پایین

باور کنید یا نه، بهداشت دهان و دندان حتی قبل از ظاهر شدن اولین دندان شایان ستایش شروع می شود. هنگامی که کودک شما آمد، از یک پارچه نرم و مرطوب یا تخت انگشتی استفاده کنید تا دو بار در روز لثه های او را به آرامی پاک کنید. این آنها را به احساس داشتن چیزی در دهان عادت می دهد (و راه را برای آمدن مسواک هموار می کند!).

در مراحل اولیه، والدین می توانند ابتدا دندان های خود را مسواک بزنند تا به فرزندان خود نشان دهند و به آنها اجازه مشاهده و تقلید را بدهند. همچنین می‌توانید به فرزندتان اجازه دهید تا زمانی که او را نظارت و راهنمایی می‌کنید، خودش دندان‌هایش را مسواک بزند.

تکنیک صحیح مسواک زدن

• از مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید که مخصوص کودکان طراحی شده است استفاده کنید.
• مسواک را نزدیک خط لثه با زاویه 45 درجه قرار دهید.
• از حرکات کوتاه، عقب و جلو یا دایره ای برای مسواک زدن هر ناحیه برای حدود 20 ثانیه استفاده کنید.
• مسواک زدن داخل، سطوح جویدنی و زبان دندان ها را فراموش نکنید.
• هر بار حداقل دو دقیقه مسواک بزنید.

انتخاب مسواک برای کودکان

در حال حاضر سه نوع مسواک اصلی برای کودکان موجود است: مسواک های دستی، مسواک های برقی و مسواک های U شکل.

• مسواک های دستیسنتی ترین و مقرون به صرفه ترین گزینه برای کودکان هستند. با این حال، برای کودکان کوچک‌تر یا آن‌هایی که مهارت‌های کمتری در مسواک زدن دارند، مسواک‌های دستی ممکن است در تمیز کردن همه قسمت‌ها موثر نباشد.
• مسواک برقیاز سر مسواک های چرخان یا ارتعاشی برای تمیز کردن دندان ها استفاده کنید و پلاک ها و باقی مانده های غذا را به طور موثرتری نسبت به مسواک های دستی از بین ببرید. آنها اغلب دارای تایمر و حالت های مختلف مسواک زدن هستند که می تواند به کودکان کمک کند تا عادت های خوب مسواک زدن را ایجاد کنند.
• مسواک های U شکلدارای سر مسواک U شکل که می تواند به طور همزمان تمام دندان ها را در بر بگیرد و مسواک زدن را سریع و آسان می کند. مسواک های U شکل مخصوصا برای کودکان نوپا بین سنین 2 تا 6 سال مناسب هستند، اما کارایی تمیز کنندگی آنها ممکن است به خوبی مسواک های دستی یا برقی نباشد.

هنگام انتخاب مسواک برای فرزندتان، سن، مهارت های مسواک زدن و ترجیحات شخصی او را در نظر بگیرید.

تبدیل براشینگ به بلاست!

مسواک زدن لازم نیست یک کار طاقت فرسا باشد! در اینجا چند راه برای تبدیل آن به یک فعالیت خانوادگی سرگرم کننده وجود دارد:

• یک سرود براشینگ بخوانید:یک آهنگ مسواک زدن جذاب با هم بسازید یا در حین مسواک زدن، برخی از آهنگ های مورد علاقه خود را با کمربند بزنید.
• پیچش تایمر:با یک تایمر سرگرم‌کننده که آهنگ‌های مورد علاقه‌اش را به مدت ۲ دقیقه توصیه می‌کند، مسواک زدن را به بازی تبدیل کنید.
• پاداش تلاش:با استیکرها، یک داستان خاص یا مقداری زمان بازی اضافی، پیروزی‌هایشان را جشن بگیرید.

غلبه بر ترس ها و مقاومت ها

گاهی حتی شجاع ترین جنگجویان نیز با کمی ترس مواجه می شوند. در اینجا نحوه کنترل مقاومت در برابر مسواک زدن آورده شده است:

• نقاب هیولا را بردارید:دریابید که چرا کودک شما ممکن است از مسواک زدن می ترسد. آیا صدای مسواک است؟ طعم خمیر دندان؟ به ترس خاص رسیدگی کنید و به آنها کمک کنید احساس راحتی کنند.
• آن را بشکنید:مسواک زدن را به مراحل کوچک و قابل کنترل تقسیم کنید. اجازه دهید هر مرحله را تمرین کنند تا زمانی که احساس اعتماد کنند.
• Brush Buddies Unite!:مسواک زدن را به یک فعالیت اجتماعی تبدیل کنید - با هم مسواک بزنید یا بگذارید دندان های حیوان عروسکی مورد علاقه خود را مسواک بزنند!
• تقویت مثبت کلیدی است:بر تمجید از تلاش و پیشرفت آنها تمرکز کنید، نه فقط بر روی تکنیک مسواک زدن عالی.

به یاد داشته باشید:صبر و پشتکار کلید است! با کمی خلاقیت و این نکات می توانید کودک خود را به قهرمان مسواک زدن تبدیل کنید و او را در مسیر یک عمر دندان های سالم و لبخندهای درخشان قرار دهید!